Siivous mielen hyvinvoinnin tukena – aloita pienin askelin

Meille hoetaan usein suursiivouksesta, mutta raskaan työpäivän tai stressin jälkeen ajatuskin mopista herättää vain pakokauhua. Euroopassa onkin nyt uskomattoman suosittu lähestymistapa nimeltä ”Cleaning for Mental Health” (siivous mielenterveyden ja henkisen mukavuuden tueksi). Jos kotona vallitsee kaaos eikä voimia ole, ota käyttöön kirjailija KC Davisin menetelmä. Muista, että missä tahansa sekaisessa huoneessa on aina vain 5 eri tavaraluokkaa:

1. Roskat.

2. Likaiset astiat.

3. Likapyykki.

4. Tavarat, joilla on oma paikkansa.

5. Tavarat, joilla ei ole omaa paikkaansa.

Mitä tehdä: Älä yritä siivota kaikkea kerralla. Valitse vain yksi luokka. Kerää esimerkiksi pelkät roskat pussiin. Tai vie vain kahvikupit keittiöön. Tulos: Aivot näkevät tehtävän yksinkertaisena eivätkä ylikuormitu, ja huone muuttuu hetkessä 20 % siistimmäksi. Siivous ei ole moraalinen velvollisuus, vaan tapa tehdä elämästäsi mukavampaa juuri tässä hetkessä.